分析：三次相同時間在平靜狀態下血壓高于正常范圍才能考慮高血壓，根據你簡短的述說不能馬上就確定高血壓，人在陌生環境或應急狀態下，血壓均有不同程度升高。建議：到醫院先確診高血壓，通過食療，低鹽飲食，適當運動

病例分析:了解家中老人有沒患高血壓病的，如有且排除了繼發性高血壓，就是原發性高血壓。意見建議:原發性高血壓的治療：1.高血壓是終生性疾病要終生治療，根據血壓高低降血壓藥物可以增加也可以減少，但不能停藥。2.高血壓病人要低鹽飲食，適當運動，情緒穩定，生活規律。3.高血壓病人要到正規醫院就診，制定治療方案。服用正規的降血壓藥，正規服藥，將血壓控制在130/80mmhg以下。前兩條靠自己做好，最后一條請醫生幫你做。

你好，生活要有規律，限制鈉鹽及高脂肪，高膽固醇的攝入，戒除煙酒，多吃些果蔬。如果有高血脂必須同時治療，否則降壓效果不好。在當地醫生指導下選擇降壓藥,平時多休息。血壓低容易造成身體疲勞，無力，在條件允許下，多適當休息，勿不可參見劇烈運動，如長時間的跑步，跳舞等。