大便稀溏、外痔瘙癢、易餓、易疲勞、冬天手腳怕冷等癥狀，可能是多種疾病的表現，如消化系統問題、肛腸疾病、代謝異常等。 1. 大便稀溏：可能是腸道功能紊亂、消化不良、腸道感染等原因引起。要注意飲食清淡，避免生冷、油膩、辛辣食物。必要時可服用蒙脫石散、雙歧桿菌四聯活菌片等藥物。 2. 外痔瘙癢：多因外痔刺激肛周皮膚，或局部衛生不佳。要保持肛門清潔，可外用痔瘡膏、高錳酸鉀溶液坐浴。 3. 易餓：可能是代謝較快、運動量較大，也可能是糖尿病等疾病。若頻繁出現，需檢查血糖，排除疾病。 4. 易疲勞、腳酸：常見于貧血、缺乏鍛煉、睡眠不足等。應保證充足睡眠，適當運動，必要時檢查血常規。 5. 冬天手腳怕冷：可能是血液循環不良、體質虛寒。注意保暖，多吃溫熱食物，如羊肉、桂圓等。 出現這些癥狀，建議先調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

健康人體腸·胃有400種細菌，有益菌占著·絕對優勢。一旦有害菌占了絕對優勢，胃腸菌群就會嚴重失調，有害菌及其排出的毒素侵蝕胃腸黏膜，導致胃炎、消化性潰瘍、結腸炎等各種腸胃病。　　2005年，澳大利亞科學家馬歇爾和沃倫，因發現導致胃炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍的“罪魁禍首”是幽門螺桿菌的有害·菌，獲得2005年諾貝爾醫學獎。　　俄羅斯生物學家、諾貝爾獎獲得者伊文諾夫教授也發現，腸道疾病的根本原因是大腸桿菌、痢疾桿菌等有害菌排出的毒素侵·蝕腸粘膜。科學家們驚喜地發現，雙歧桿菌是有害菌的真正天敵·，擔負著抑制腐敗菌、清除毒素和致癌物、激活潰瘍粘膜自我修復的特殊功能。2005年，聯合國國際生態安全科學院正式宣布，補充高含量、高活性的雙歧桿菌是提高腸道免疫的唯一途徑。　在國外，服用抗生素已經得到嚴·格控制，我國腸胃疾控中·心也于2005年發出警告：腸胃病患者切莫濫用藥，要想從源頭治療腸胃病，必須服用以菌制菌的微生態制劑。　　⑨株濃縮液是國際首個腸胃同治的活菌制劑，具有·傳統藥物無可比擬的兩大神奇：　　一奇：⑨株濃縮液30分鐘起效，殺滅有害菌快而徹底，只殺有害菌，不傷有·益菌，被醫學界譽為“腸胃有害菌的天敵”。　　二奇：獨含Cp因子促進腸胃有益菌大量增殖，重構強免疫力菌膜屏障；并促進胃腸黏膜細胞再生及自我修復，這樣腸胃病愈后不復發。活菌⑨株濃縮液：以菌制菌不復發⑨株濃縮液適宜人群：慢性腸炎、結腸炎、胃竇炎、慢性胃炎（糜爛性、淺表性、萎縮性、反流性）、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腹痛、腹脹、惡心嘔吐、返酸打嗝、腹瀉、便秘、腸鳴、粘液便、膿血便、消化不良、體瘦體弱、便不成形。

你說的情況應該和肺氣不足，脾濕，脾腎陽虛的問題，還有一定的慢性的胃炎的問題，這樣的問題應該注意日常的飲食保養多運動一下比較好，還有就是飲食忌生冷辣，忌煙酒很有必要，可以用中藥的方法：參芩白術丸，健脾丸，附桂地黃丸等藥物，注意養成好習慣，增強體質多運動