怎么才能再長高點
我現在大一了身高現在175我從高一到現在一點都沒長個子其它的同學現在都比我高好多了搞得我自卑死了那時由于學習緊張沒怎么鍛煉但壓腿過一段時間我想問下我是否還能再長高幾厘米還有壓腿是否會抑制骨骼生長
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回答5
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊
2016-01-25 01:52
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回答4
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線沒有閉合是有可能在長高的.
2016-01-24 21:06
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回答3
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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內科
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人的身高與父母的遺傳有關,但并非絕對.研究實踐證明,青少年時期通過專門的長高訓練可增進人體的高度.（1）跳遠：立定或助跑跳遠均可.起跳時踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時前腳撐著地,屈膝緩沖.可根據自己體質情況做7~10次,中間適當休息.（2）仰臥起（兩頭翹）：身體仰臥在地毯或床上,用力收腹的同時,兩腿,兩臂伸直向上翹起,伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳,每天堅持有利增高,以上是對“怎么才能再長高點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-24 18:37
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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21歲身為男孩子1.66是稍矮了一點，一般在1.68以上算是標準的。能再長多少誰都無法估計的，要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等。體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液循環,促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益于人體長高，不妨一試，這些方面你可參考一下。祝你健康！
2016-01-24 17:15
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2016-01-24 08:18
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