病情分析：你好，你這類問題多見于頸椎病導致的上肢活動受限，或者是血循環障礙，局部關節病癥，平時要注意勞逸結合，盡量不要干體力活，少吃刺激性食物，不要長時間保持一個姿勢，多按摩患處建議及時到醫院檢查，明確致病原因后，再對癥治療，祝健康

你好，你說的不是很清楚，因此也不好診斷是什么問題，有可能是重癥肌無力，重癥肌無力是一種主要累及神經肌肉接頭突觸后膜上乙酰膽堿受體的自身免疫性疾病。臨床主要表現為部分或全身骨骼肌無力和易疲勞，活動后癥狀加重。建議：最好到醫院做重復神經電刺激檢查，可以確診此病，那樣才好合理的給予藥物治療。

可以泡溫泉或沖溫水澡，然后讓人給你輕輕拿捏放松，不可用力，并自己嘗試肩關節劃圓圈運動，慢慢放松活動，然后貼上膏藥會對你的傷回復有很好的幫助建議你到專業的骨科進行治療，可以采取口服舒筋活血藥，外加手法進行功能位鍛煉的方法進行治療。