患者，您好，您應該是患上了失眠，失眠通常與情緒有關(guān)，不良的情緒會加重患者的病情；建議您先放松心情，進行觀察治療。您好，在治療上建議中醫(yī)治療調(diào)理，采用中醫(yī)中藥辨證施治可以達到較好的效果；中醫(yī)治療失眠無副作用，而且配以養(yǎng)生療法，可以改善患者的生活習慣，治療更加的徹底。

您好，要是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。一般為精神緊張、心理壓力。煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應，導致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。1、失眠的時候不要給自己壓力，有壓力會更睡不著。2、堅持有規(guī)律的作息時間，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就會失眠。3、睡前不要猛吃猛喝。睡前約兩個小時吃少量的晚餐，但不要喝太多水，4、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議睡前八小時不要喝咖啡。5、選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，有規(guī)律的身體鍛煉還能提高夜間睡眠的質(zhì)量。6、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。最后給你建議點，藥物副作用，依賴性很大不要長期使用，當您就醫(yī)無數(shù)無效果的時候，建議您可以去看下心理醫(yī)生，舒緩下您的情緒，可能會有效。祝您生活愉快！