健康指導：如果骨骺還沒有閉合前是可以增高的，增高需要營養，多吃含蛋白質和鈣豐富的食物牛奶，瘦肉，魚蝦，禽類，豆類及豆制品，海帶，紫菜等，多吃新鮮蔬菜水果和谷類雜糧，不偏食不挑食，多運動，可以打籃球，打羽毛球，單杠等，還要保證充足睡眠。

健康指導：如果想要長高的話，建議你在日常生活中一定多補充一些富含優質蛋白質和鈣質的食物另外每天最好能夠堅持進行一次跳高摸高打籃球等體育鍛煉是非常有助于促進骨骼生長與發育的哦。

骨骼是否閉合是是否可以再增高的關鍵。建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。矯形體操和增高瑜伽的鍛煉，對增高是有影響的。醫生詢問：

您好，至于可不可以長高，主要是看您的骨骼線有沒有閉合，要是沒有閉合的話，長高是沒有問題的。要要是骨骼線閉合的話，就不可以長高。建議您到醫院做個骨骼線的檢查，費用大概100塊左右，了解骨骼線的情況。要是沒有閉合，建議您在平時多跑步，同時加強鈣的攝入，多喝牛奶，或者是在醫生的指導下用藥，這都是可以長高的。希望我的回答可以幫到您醫生詢問：