心理分析：您好這種癥狀是屬于睡眠障礙，包括說夢話，夢游等，是由于心理壓力等造成的，心里的不到釋放在生理上體現(xiàn)出來！心理指導(dǎo)：建議您白天聽聽歌，讓自己放松，改善心情睡覺自然就會安穩(wěn)的！

這種情況經(jīng)常發(fā)生嗎睡眠質(zhì)量怎么樣？這種情況的話要根據(jù)情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煹谋苊獠∏榧又貙?dǎo)致睡眠收到很大的影響。

你好，根據(jù)你的描述，可以調(diào)節(jié)情緒，接受心里疏導(dǎo)。建議多運(yùn)動，有助于血液循環(huán)，提供大腦供養(yǎng)量，多吃些安神補(bǔ)腦的食物如魚，核桃，雞蛋等，多散心多和親戚朋友交流，保持心情愉快，做自己喜歡做的事，晚上睡覺前先用熱水泡泡腳，或者睡覺前先聽聽舒緩的音樂有助睡眠。