隨著社會的不斷發展，人們在求學、擇業、工作、職業發展以及婚戀等方面所面對的人際關系也越來越紛繁復雜，難以處理。如何才能建立良好的人際關系，實現自己的人生目標呢？4日，著名醫學心理學專家、西安交通大學心理學教授汪勇通過公益講座建議市民學習一點心理學知識，用自我調適的方法，來實現良好的人際關系。　　“在工作中，同事之間的人際關系該怎么處理呢？”“怎樣在第一面時給人留下好印象？”汪勇教授的講座剛一開講，就有聽眾不斷提問。　　那么，究竟怎樣才能在紛繁復雜的現代社會建立良好的人際關系呢？汪勇教授建議，主要要把握好以下幾點：一、運用好心理調適。心理調適需要維持心理平衡，可以通過心理與身體上的調適獲得，如心胸寬廣、遇事想得開、傾訴和運動等。二、處理好影響人際關系的因素。例如相同的價值觀可以促進人與人之間的交往，而自私、不誠實則可能會成為人際交往的障礙。三、掌握好人際交往的藝術。在日常交往當中學會多尊重別人、諒解他人，不卑不亢的態度、設身處地為別人著想、處理事情留有余地等，都可以為你贏得融洽的人際關系。四、學會化解矛盾。如顧全大局、注重禮儀、讓人三分、允許別人有不同意見、靈活應變等，通過這些方式可以獲得良好的人際關系，促進事業的成功以及身心的健康。

其實每個人都有他們的興趣點，你剛開始時不知道的話，那么你就先傾聽，然后看看人家的對什么有興趣，就說那些就好了。還有，你要注意，平時要多看些其他的資訊，增加知識面，這樣人家說什么你都可以搭上話了。所以慢慢來吧

　保留意見：過分爭執無益自己且又有失涵養。通常，應不急于表明自己的態度或發表意見，讓人們捉摸不定。謹慎的沉默就是精明的回避。　　認識自己：促進自己最突出的天賦，并培養其它方面。只要了解自己的優勢，并把握住它，則所有的人都會在某事顯赫。　　決不夸張：夸張有損真實，并容易使人對你的看法產生懷疑。精明者克制自己，表現出小心謹慎的態度，說話簡明扼要，決不夸張抬高自己。過高地估計自己是說謊的一種形式。它能損壞你的聲譽，對你的人際關系產生十分不好的影響。有損你的風雅和才智。　　適應環境：適者生存,不要花太多精力在雜事上，要維護好同事間的關系。不要每天炫耀自己，否則別人將會對你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點的人會使人保持期望，不會埋沒你的天資。　　取長補短：學習別人的長處，彌補自己的不足。在同朋友的交流中，要用謙虛、友好的態度對待每一個人。把朋友當做教師，將有用的學識和幽默的言語融合在一起，你所說的話定會受到贊揚，你聽到的定是學問。

只要能夠忍得住自己的脾氣就好了以上是對“人際”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好！我認為是有可能自己的心理障礙，學習和工作的壓力過大、情志失調、勞累等因素也會引起的。缺乏鍛煉、對自己要求過嚴也會引起的。1.建議你可以多參加娛樂活動，多與家人、朋友交流，說出自己的不愉快的事情，有可能會改善你的癥狀。2.多到戶外轉轉，可以調整自己的心情；必要時到心理科咨詢就診。