你好骨骼生長少不了運動,運動不足白天沒有食欲,晚上睡不著,影響正常的生理代謝造成發育遲緩,運動本身就能促進生長激素的分泌,要想增高,應該多吃蛋白質,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.這些希望對你有所幫助.

您好,身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的.不可偏信廣告宣傳的.要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

您好,身高的決定因素有很多,23歲并不是說完全沒有空間個人因素.營養狀況,以及遺傳都影響個人身高,您一定要注意均衡營養,多參加鍛煉,注意睡眠,提高精神,注意勞逸結合,同時注意保持樂觀的心態,祝好!醫生詢問：您的父母身高如何?一般子女的身高還是會受父母影響的

您好,能夠增進食欲,促進睡眠,給予骨骼一定程度縱向拉力的運動對長高都最有益.長高的最后沖刺階段,男性17—25歲,女性16—23歲,此階段青少年骺軟骨還未真正愈合,每年還存在著2—3厘米的長高潛力,在這個階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養仍然十分重要.跳繩,打籃球等彈跳性的運動有助于長高.