你這種減肥方式是不正確的。三餐一定要吃可以少吃。運(yùn)動(dòng)可以做不能急于求成。建議你規(guī)律飲食，營(yíng)養(yǎng)飲食。通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。在減肥的同時(shí)保證身體健康，才是最重要的。

這個(gè)你的情況應(yīng)該是肥胖這個(gè)按照情況，這個(gè)是有效的，但是每天三餐還是需要吃的

建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見(jiàn)影的。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你所提供的數(shù)據(jù)給你計(jì)算你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該控制在五十五公斤左右是比較正常的，你現(xiàn)在的體重是七十公斤是屬于一種偏胖的情況，建議你可以通過(guò)飲食方面的合理有效控制搭配適宜的鍛煉活動(dòng)來(lái)有計(jì)劃的減重。建議你午餐也是要適量食用的，晚餐可以少吃一點(diǎn)、早吃一些，以免導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)以及能量的攝入不足，影響到自身的健康。

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類(lèi)（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。