在生活中去除濕氣的方法有第一體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出。第二蒸汗：是一種“坐著就能夠排毒”的活動，更適合一些“不大愿動”的朋友。第三泡腳，睡前泡腳可以改善睡眠,長期如此的話可以去除體內多余的濕氣。水溫應40°C,15-30分鐘適宜。夏天泡腳,暑濕可祛，第四多喝清熱去濕湯，用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕

日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：1.不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未干的衣服4.水分攝取要適量

你好，濕氣重多為脾虛引起的，可采取健脾益氣、利濕化濕的方藥治療，比如：藿香正氣丸

你好，身體里有寒氣，可以拔罐泡腳，多喝紅糖姜茶平時注意保暖夏季去濕最好。如果抽不出時間來定時做運動，泡澡便是一個又能紓解疲勞又能改善手腳冰冷且不需花太多時間的好方法之一。冬天泡澡不但可以發汗排毒，擺脫寒氣，還能促進血液循環，杜絕肥胖產生。

你好，其實最好的辦法是運動！運動可以幫助去除體內的濕氣，另外建議你多喝點暖胃的湯！

濕熱型體質可以請中醫看看用一些清熱利濕的藥物。根據你說的情況也可以通過食療改善，少吃油膩的甜的，每天喝一些薏米紅豆粥。