建議消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。你好，這種情況屬于便秘，多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；

便秘是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病，常見癥狀是排便次數明顯減少，無規律，糞質干硬，常伴有排便困難感的病理現象。便秘只要不是器質性病變導致的，服用藥物如果導片、大黃蘇打片等治療只是暫時改善癥狀，可以通過飲食及生活習慣的改變來改善癥狀，如食用蔬菜補充纖維素、維生素等，同時配合適當的運動

您好，您可能是沒有形成良好的排便習慣引起的。建議對于便秘的患者，平時要多吃新鮮蔬菜和水果，養成按時排便的習慣，同時采用黑芝麻、核桃等進行食療，這也是具有一定效果的，另外還可以有意識地進行縮剛運動，每天30-50次，以增加肛門周圍肌肉的收縮力，促進局部血液循環，增加便意感。此外，還可以使用藥物開塞露進行灌腸。

你好，根據你說的情況你的病情考慮是便秘的問題的，這跟你的飲食習慣是有直接的關系的。需要你調整自己的生活習慣的性便秘只要不是器質性病變導致的，服用藥物如果導片、大黃蘇打片等治療只是暫時改善癥狀，可以通過飲食及生活習慣的改變來改善癥狀，如食用蔬菜補充纖維素、維生素等，同時配合適當的運動。

如果是你出現這個情況的話，可能是由于飲食的問題；女孩子如果節食的話，可能會出現你說的這個大便困難可以多吃些通便的食物，比如香蕉、菠菜等，也可以多吃含有粗糧和粗纖維的食物；還有特別嚴重的話可以吃點兒通便的藥物，或者喝番瀉葉、蘆薈通便膠囊等。