近期頭皮和頭發容易出油，可能是由多種因素導致的，如不良生活習慣、內分泌失調、脂溢性皮炎、頭皮感染、飲食因素等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、缺乏運動等，可能影響身體的新陳代謝，導致頭皮油脂分泌異常。應保持規律作息，適度運動，減輕精神壓力。 2.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌更多油脂。可通過調整生活方式和必要時的藥物治療來調節。 3.脂溢性皮炎：這是一種常見的皮膚病，與馬拉色菌感染、皮脂分泌增多等有關。需在醫生指導下使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 4.頭皮感染：如細菌或真菌感染，會破壞頭皮的正常環境，引起油脂分泌增多。明確感染類型后，使用相應的抗菌或抗真菌藥物，如莫匹羅星軟膏、特比萘芬乳膏等。 5.飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物的過多攝入，可能導致油脂分泌旺盛。應調整飲食結構，多吃蔬菜水果，清淡飲食。 頭皮和頭發容易出油需要綜合調理，如果情況持續不改善或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

你好，你用的洗發水不對，你要用些護發素要好點。