患者你好，養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。建議你到公立醫院確診后再針對性治療。

這個一般是有脾腎虛樣的現像,可以吃一些補腎的藥物就可以達到治療的效果的可以吃山楂水不過吃后你就特別想吃肉,所以你能不能堅持就人看你的了,餓急了人肉你都敢吃的所以這些方法不可取,你正常飲食加運動就行了,

健康指導：你好，山楂降血脂、健脾開胃、消食化滯。但是酸性較強，喝太多對胃腸有一定刺激，不僅加重胃病，也刺激了腸道導致拉肚子。您已經胃酸過多，不建議喝山楂水。虛胖說明您缺乏運動，高能量食物吃太多。減肥建議從改變自己的生活習慣做起，控制飲食，積極鍛煉。

你好，你這種情況不適合喝山楂水。減肥千萬不要圖快，也不要依賴保健品和減肥藥，因為反彈是非常嚴重的，而且會加重肝腎負擔。健康減肥，不反彈的關鍵在于合理飲食，充足睡眠，適當鍛煉。建議你：早餐、午餐可以稍微吃的有營養點，以吃飽為準，因為白天人體消耗比較多；晚餐不要吃飯，要多吃菜，到了8點后，不要再進食，可以喝白開水，切忌不要宵夜。睡眠不足，睡眠過多也會長胖的。你這個年齡的最佳睡眠的時間為7小時，最好在晚上11點睡覺，次日6點起床。睡眠時間過長，會導致做夢次數和時間增多，大腦不但沒休息，反而負擔更重了，所以你起來頭暈。適當鍛煉指吃完飯，最好站立半小時。平時可以跳繩、轉呼啦圈等，運動到感覺累為止。針對容易肥胖的手臂和腿，可以在睡前對其按摩20分鐘。這種健康減肥法，必須長期堅持，才會有效果的。

像你的情況最好是不要再喝了。因為你的脾胃比較虛弱受不住，最好可以先調理好脾胃再考慮減肥。

您好！減肥最好的方法就是控制飲食和運動。建議您少量多餐，飲食注意清淡少油膩，多吃蔬菜水果，多運動，每次至少半小時以上，祝您健康！