健康指導：根據您的描述，不建議進食減肥藥進行減肥，容易導致胃腸道不適，平時注意飲食調節，避免進食辛辣刺激食物，多進食蔬菜水果等粗纖維含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免熬夜，合理睡眠。

健康指導：您好，減肥產品可能會損害健康且會反彈，所以不建議利用減肥藥進行減肥。應當選擇健康合理的減肥方式。可以嘗試運動與飲食相結合的方法。運動上可以選擇跑步、跳繩、瑜伽（同時可以塑造完美體型）。大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。飲食上需要1、控制總能量的攝入，滿足需求量之后不要貪吃。2、選擇低脂低糖食物，盡量避免高熱量食物的攝入，可以多吃水果蔬菜，膳食纖維豐富食物。3、注意飲食習慣和烹調方式，餐后宜站立半小時，晚餐七八分飽即可，晚餐過后不要吃零食，進食速度不可過快，烹調方式選擇蒸煮，少用煎炸。減肥貴在堅持，祝成功。

建議不要吃減肥藥，減肥藥都有副作用，對身體不好，還會反彈。最佳的減肥方法就是運動和控制飲食，可以跳繩，爬樓梯，轉呼啦圈，還可以跳鄭多燕減肥操，飲食要合理，多食水果蔬菜，多喝水。少吃高熱量食物。

你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

健康指導：減肥是非常不推薦使用減肥藥的而且你吃了這么多的減肥藥有可能對身體造成一定的害處，建議你要盡早停止服用控制加運動相結合的減肥方法才是最健康和最安全有效的但是需要有一定的毅力去堅持下去