你好，斑禿飲食注意：不要吃菜不喝湯，很多斑禿患者都是愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實上，燒菜時菜湯里溶解了大部分的維生素，以維生素C為例，燒好的小白菜會有70%的維生素C溶解在菜湯里，所以斑禿患者最好還是在吃完菜后喝一點湯。

你好，忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。)在營養補充方面，由于蛋白質是組成毛發的主要營養元素，因此攝取優質蛋白質是避免禿頂的首選。優質的蛋白質來源有低脂牛奶、蛋、肉類以及各式海鮮，不過要注意海鮮的膽固醇的攝取，

你好，1、一般脫發為油脂性分泌過多，堵塞毛囊，造成毛囊萎縮，頭發脫落，易斷，較為嚴重的情況是普脫，甚至全脫。（也有有時精神過于緊張，也會脫發，如斑脫）。2、章光101能夠有效去除油脂，疏通毛囊，補充毛囊營養，達到修復毛囊，促進毛發生長。3、另外要注意保證充足睡眠時間及適當體育鍛煉。