長期的從事重體力勞動，腹腔內壓力持續增高，會引起肛門周圍組織出現松弛，從而造成對直腸的支持和固定作用減弱，再加上年齡的增長，盆腔肌肉出現松弛，就容易導致脫肛的出現，對于成年人的脫肛，如果是不完全脫垂，可以使用硬化劑注射的方法進行治療，如果是完全脫肛的話，就要通過手術來進行治療了。

在飲食生活上一定要多加注意。飲食宜清淡，容易消化，少渣滓，以免排糞次數增多。有習慣性便秘或排糞不暢的病人，平時要多食含纖維素多的蔬菜、水果，保持糞便柔軟，排便時不要太用力或蹲廁過久。注意調理飲食，避免便秘或腹瀉，以防直腸脫垂。不宜吃刺激性食物，如辣油、芥末、辣椒等;不宜過食油膩;不宜食用帶魚、螃蟹等發物。建議經常做肛門體操，促進提肛肌群運動，有增強肛門括約肌功能的效果，對預防本病有一定作用。提肛門運動：靜坐，放松，將臀部及大腿用力夾緊，合上雙眼，配合吸氣時，向上收提肛門，提肛門后稍閉一下氣，然后配合呼氣時，全身放松。每次練90下。一日三次，放在便后和睡前進行一次。

脫肛的保守治療方法大致有以下幾種：飲食調養：忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，戒煙酒，對生冷滑膩及寒冷性食物，亦應盡量少食。體育鍛煉：收腹：防治脫肛的關鍵是增強腹肌與盆底肌的緊縮熬煉，提肛：吸氣時緊縮肛門，呼氣時松開肛門，脫肛的保守治療方法在于堅持不懈，持之以恒。

脫肛又稱直腸脫垂，在臨床上并不多見，是由于直腸黏膜、直腸全層和部分乙狀結腸脫出于肛門外的癥狀疾病，一般多發生在小兒、孕婦及老年人身上。那么有些人容易脫肛怎么辦，下面就介紹一下：　1、加強飲食營養。老年人應注意飲食營養搭配，合理膳食，避免營養不良致體質虛弱，中氣足則不發生本病。　　2、飲食有節。避免過食辛辣肥甘、醇酒厚味，可減少體內的濕熱蘊積，預防濕熱下注，可有效地預防脫肛。　　3、避免多胎生育。多胎生育者極易患本病，故積極提倡計劃生育，少生優生，可減少本病的發生。　　4、生活起居有度。老年人平素生活應有一定的規律，勿過勞過逸，過勞則耗傷氣血，過逸則氣血郁滯，均易患本病，勞逸結合，則氣血條達，可預防本病。　　5、保持肛門清潔衛生。老年人已患有脫肛者，應及時回復納入，保持肛門清潔衛生，避免并發感染。　　6、積極治療脫肛誘因。久瀉、久咳、便秘等疾病易致老年脫肛，積極防治這些疾病，可減少脫肛的發生。如果您的情況嚴重的話，最好是去醫院去找醫生治療一下。

現在都是采用微創技術療法，微創療法又分為安式療法、PPH吻合術、HCTP微創術等。這些手術解決了傳統手術的弊端。不破壞肛墊功能，縮短了手術時間，安全，無痛，微小創口，適合個個年齡層的患者。如果患者患有脫肛，最好是到醫院檢查，檢查完就知道要不要做手術了。