您好，您這屬于神經(jīng)衰弱問(wèn)題。疲勞、思想壓力大、神經(jīng)衰弱等原因都可以造成失眠。這種情況也要注意是否存在其他異常表現(xiàn)的可能，如心煩意亂等。這種情況首先就是穩(wěn)定情緒，適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，保證睡眠質(zhì)量，不要吃辛辣等刺激性食物，睡前也可以多聽(tīng)聽(tīng)舒緩優(yōu)美的音樂(lè)讓自己安靜下來(lái)，必要時(shí)可口服安神補(bǔ)腦液、谷維素等藥物來(lái)進(jìn)行治療，祝你健康。

你的情況應(yīng)該是失眠，但是也有抑郁的癥狀，持續(xù)的情緒低落，悲觀絕望，對(duì)任何事都提不起興趣，敏感易怒，逃避社交這些都是憂郁癥的癥狀一般說(shuō)來(lái)，這是屬于心理問(wèn)題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。建議您學(xué)會(huì)自我解壓，保持積極健康的心態(tài)。要有一顆平靜的心，在平常的時(shí)候，聽(tīng)聽(tīng)歌曲，或者是下下棋，可以很好地改善我們的心情，有了好心情，心中的壓力也就減少啦，才能更好地處理事情，也就可以很好的減輕抑郁啦。