便秘食療1.晨起喝涼開水1杯，或加少許食鹽的鹽開水。2.宜多食富含粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、菠蘿、橘子、香蕉等。多食用含B族維生素豐富的食物，如粗糧、酵母、豆類及其制品等，可促進消化液分泌。3.適當增加脂肪攝入。可選用花生、芝麻、核桃、花生油、芝麻油、豆油等。4.宜適量服食瓊脂制品，利于排泄。5.多選食易于產氣的食物，以促進腸蠕動。可選用洋蔥、蘿卜、蒜苗、各類干豆。6.多食潤腸通便的食物，如銀耳、香蕉、蜂蜜等。7.禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒等刺激性食品。

您好，從您描述的情況看，為上火、便秘。是可以喝蜂蜜檸檬水的。建議：1、多飲水，避免上火。2、多食新鮮的水果、蔬菜及粗纖維食物，保持大便通暢。3、養成每天定時排便的習慣。4、必要時口服果導片或者使用開塞露。祝您健康！

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。

你好,你的情況是胃腸極熱.建議你服用金雙岐和四磨湯進行治療.微生態制劑,無副作用.

建議調節飲食禁止喝酒，不吃辛辣油膩及油炸食品，多飲水，多吃蔬菜水果，香蕉，紅薯，蜂蜜，注意飲食清淡