青春期時,體內的荷爾蒙會刺激毛發生長,促進皮脂腺分泌更多油脂,毛發和皮脂腺因此堆積許多物質,使油脂和細菌附著,引發皮膚紅腫的反應.　　一多：多吃含鋅含鈣食物.鋅可增加抵抗力,加速蛋白質合成及細胞再生,并促進傷口愈合,而鈣能安撫神經.含鋅豐富的食品很多,如玉米,扁豆,黃豆,蘿卜,蘑菇,堅果,肝臟,扇貝等.　　二多：多吃維生素含量多的食品.特別要注意補充維生素a,b2,b6,c,e.因為維生素a對肌膚有再生作用.而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化,還可調節汗腺分泌,減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕.維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織.維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝,加速細胞生物氧化,平復暗瘡.　　三多：多吃粗纖維食品.可促進腸胃蠕動加快代謝,使多余的油脂盡早排出體外.此類食品有全麥面包,粗糧,大豆,筍等.　　一忌：忌肥膩厚味.中醫認為暗瘡源于過食肥甘,所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品.　　二忌：忌辛辣溫熱.因為辛辣食物易刺激神經和血管,容易引起暗瘡復發.同時含刺激性的咖啡,狗肉等也要避免食用.以上是對“臉上兩側張痘痘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

是皮脂腺分泌旺盛導致的.建議你多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.,以利毛孔暢通.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.另外口服葡萄糖酸鋅,多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏就會導致這個病.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.

中醫理論認為痤瘡的生成與肺胃濕熱關系密切,凡脾胃索虛或飲食不節損傷脾胃,均可導致運化失常,過飲茶酒,食油膩魚腥之品均可助濕化熱,濕熱蘊結熏蒸頭面致皮脂分泌過盛膚油膩發亮.復感毒邪,阻塞毛竅,使氣血塞滯.外發皮膚而生.丹參10g.黃芪10g.龍膽草10g.白蓑藜9g蒼術10g防風12g,夏枯草0gt連翹9g,生石膏9g,益母草10g.1劑／d早晚水煎服.

這個一般是皮脂腺分泌旺盛導致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.