焦慮癥推薦一下二種治療方法：1、營(yíng)養(yǎng)與飲食療法：經(jīng)常焦慮的人很難放松心情，但這種情緒又必須紓解。此時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬍尘惋@得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營(yíng)養(yǎng)不足，因?yàn)榇藭r(shí)身體無(wú)法正常地處理營(yíng)養(yǎng)素。下面是一些重要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充物質(zhì)，你可以適當(dāng)加以選擇服用。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：維生素B群、鈣、鎂、維生素c含生物類(lèi)黃酮、維生素A、鉀、卵磷脂等。保健藥膳：玫瑰花烤羊心、棗麥粥、天然草藥等。2、多運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)及休息非常重要!你將驚訝它們帶來(lái)的效果。作運(yùn)動(dòng)可消除煩惱及控制緊張與焦慮的情緒。一來(lái)，它能消耗一些緊張時(shí)所分泌的化學(xué)物質(zhì)。二來(lái)，它讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的運(yùn)動(dòng)都有益，但要能定時(shí)定量。十天ban個(gè)月才運(yùn)動(dòng)一次，是不會(huì)有效果的。如果你想了解一下更詳細(xì)的情況，你可以隨時(shí)咨詢(xún)我，點(diǎn)擊左邊的咨詢(xún)按鈕就可以自己與我交流了！

緊張，尤其是在公眾場(chǎng)合，這個(gè)情況可能屬于焦慮癥的廣場(chǎng)恐懼癥等?？梢灾魏?，可以找心理醫(yī)生檢查，明確病因，系統(tǒng)脫敏治療、食療等。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

心理分析：抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，可由各種原因引起，心理指導(dǎo)：以顯著而持久的心境低落為主要特征，心境低落與其處境不相稱(chēng)，你要換個(gè)環(huán)境多與外界接觸，多溝通，