加強體育鍛煉還是可以長高的，平時要注意飲食營養均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于長高。平時要注意補鈣，每天多進行彈跳運動，建議你多跳繩，多曬曬太陽，這樣有助于身體長高。

你好，青少年在發育期就開始手淫的話，會造成身體發育的嚴重不良，發育停滯和畸形。身高發育會嚴重受限，身材矮小，身體瘦弱.因為手淫造成鈣質大量快速的流失，同時手淫會造成人體內骨髓和腦髓的身體基礎性戰略精華的大量流失。建議戒除手淫習慣.平時多加強煅煉,不吃辛辣食物,穿寬松內褲,別蓋厚重被子,別賴床。

你好、手淫可引起失眠，多夢，頭昏，心悸等。腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。建議、正確對待性問題，多參加文體活動，避免整日沉湎于的幻想中，把精力轉移到工作和學習上。戒除自慰習慣。

你好，手淫本身不會帶來任何損害和不良后果.頻繁手淫會造成陽痿早泄,嚴重會引起前列腺炎癥.最重要的是對發育和成長有著很大的影響,降低體質和抵抗力。手淫對于未婚青年來講是一種正常現象,一般在一周一次左右是不會影響到身體健康的,但如果說是存在過頻的手淫的話時會影響到身體健康的。

你好，你如果是過度手淫，是會影響長高的。不過你已經過了青春期了，只要身體健康就行，沒有問題。以上是對“手淫會影響長高嗎？手淫會影響長高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！