你好，抽筋多跟缺鈣有關系建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補鈣。吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類

最常見原因是缺鈣補的話可以用鈣片,推薦美國樂力鈣,安利的鈣片產品同時服用維生素D,以促進鈣的吸收注意不要同時服用牛奶牛奶里面有大量蛋白質可以和鈣質結合防礙吸收平時多運動,所曬太陽

低鉀血癥可引起肢體抽搐、全身乏力、表情淡漠、抑郁、腸蠕動減慢、心律失常等，嚴重者可引起心臟驟停，甚至威脅生命，是需要及時就診，明確引起低鉀的病因的。建議你先排除近期有無食欲下降，頻繁嘔吐、服用利尿劑等原因導致的低鉀，輕微的低鉀可以通過高鉀飲食如香蕉、西瓜、蕎麥、玉米、紅薯、大豆等補充，如果血鉀過低，可以口服氯化鉀或靜脈補鉀等對癥處理，但靜脈補鉀需要謹慎，過快、輸注高濃度的鉀也有可能導致心臟停搏、死亡。

你好！缺鉀不會引起手腳抽筋，也不會出現頭暈。手腳抽筋有可能是低鈣、低鎂，也有可能是癔病性抽搐。如果懷疑缺鉀，可以查個電解質，已明確是否低鉀，可以多食橘子、橙子、香蕉等食物。