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回答3
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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您這是失眠的表現，與生活習慣，內分泌失調，精神因素的關系最大。如果沒有其他的表現，您可以用點中藥調理一下，象烏靈膠囊或是靈芝片等，臨睡前洗個熱水澡，再喝一小杯溫牛奶，對您很有幫助的，平時注意不要給自己太大的壓力，保持愉快的心情。
2016-01-24 22:45
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好失眠首先養成定時睡覺與定時起床的習慣，建立良好的生理時鐘。睡前不宜太餓或太飽，也不宜喝含咖啡因的飲品，例如咖啡、可樂或茶等。并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.睡前用溫水洗澡或喝一杯溫鮮奶或菜湯。首先改善睡眠再說啊。
2016-01-24 19:41
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，這種情況建議您積極選用谷維素+刺五加+VB1片來調理，注意營養和休息保持心情愉悅，效果是很理想的。
2016-01-24 19:18
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