你好，生活中要做到三高一忌一適量，多吃高熱量、高蛋白、高維生素飲食，忌碘飲食，適量補充鈣、磷等。不要攝入高碘食物，多吃一些蔬菜水果，盡量的避免進食刺激性的食物。盡量不要熬夜，注意適當休息，調控情緒，保持平和的心態，避免生氣少激動，適量的加強體育鍛煉來增強體質。

你好，避免精神誘因，生活規律，勞逸結合，對預防甲亢有好處。對于外用藥引起的甲亢，只要避免不適當的或濫用甲狀腺制劑或含碘藥物，完全能夠防止發生醫源性的甲亢。預防甲亢的發生難度也是很大的。但只要做到飲食有節、起居有常、不妄作勞、恬淡虛無(無私寡欲、心情舒暢、精神愉快)、順應自然規律，加之適當的體育鍛煉，不僅能增強機體的免疫功能，而且對預防甲亢的發生也有一定的積極意義。

注意碘的攝入，少吃辛辣刺激性的食物。平時多運動增強體質、保持心態平和，有規律的生活，陶冶情操，避免精神刺激或創傷。要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2~3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。這種甲亢的預防比較常見。

你好，生活要規律，患者一定不要經常熬夜和進行劇烈活動等，嚴重時，患者則需要臥床休息。禁食含碘飲食是誘發疾病的重要因素，如患者吃了含碘的食物，易促使甲狀腺組織硬化，使病情加重。感染也是甲亢的預防方法之一。由于患者身體虛弱，一旦發現感染征兆，很容易造成病情的逐漸惡化，很可能出現不良后果。