你好你的這種情況是體重超標。減肥的方法很多，但最重要的是節食減肥。建議控制飲食達到減肥的目的。藥物減肥有副作用和反彈。

您好，生完孩子后三年都是身材恢復期，只要平時注意飲食慢慢會瘦下來的，不要刻意減肥。建議平時一日三餐注意健康合理均衡飲食，不要口服任何減肥藥，多運動鍛煉。

健康指導：下點功夫很可能會恢復到以前的體重。控制油脂是關鍵。記得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易長胖，因為不吃早餐人體會啟動低能量消耗模式，一旦進食人體很容易把脂肪儲存起來。建議：1.晚餐前一大碗湯，一碗湯下去基本上就飽了，吃不了多少食物。這樣子下來就控制了每日所需的總能量，一段時間下來，人自然就瘦下來了另外就是要加強運動，每周不少于3次有氧運動，每次不低于1小時。運動45分鐘就會燃燒脂肪，中途不要間斷。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小時可消耗518千卡的熱量，跑步5000米也只能消耗414千卡的熱量。另外，一碗泡面就有560千卡的熱量，如果貪吃的話，辛苦半小時的游泳，還不夠消耗一碗泡面的熱量。

健康指導：你好，根據你的情況，不建議你吃減肥藥，建議你還是平時多做運動，同時控制飲食，通過運動和飲食結合來減肥，補充點有利于消化吸收的食物，多吃水果類的食物，多補充富含膳食纖維的食物，平時多做做運動，多吃點清淡的食物，多補充點有利于消化吸收的食物。

中藥只對內分泌失調引起的減肥有效果啊，而且并沒有不反彈的方法，即使減肥成功，身材也是靠保持的呀。中藥只對內分泌失調引起的減肥有效果啊，而且并沒有不反彈的方法，即使減肥成功，身材也是靠保持的呀。