你好，春天容易乏、想睡，一般春天天氣較潮濕，與脾虛有很大的關(guān)系，因為脾濕的話，人就很容易困、四肢乏力、嗜睡等。建議平時多加強營養(yǎng)，多適當(dāng)運動，清淡溫?zé)犸嬍?，多吃水果、蔬菜，平時可以口服歸脾丸、理中丸，或者用蓮子、白術(shù)、黃芪、黨參、茯苓煲湯，祝健康。

多吃滋陰補氣的食物，多注意休息，另外多鍛煉，可以吃點西洋參

這種情況屬于亞健康體質(zhì)平時多注意調(diào)理首先要保持充足的睡眠時間保證良好的睡眠治療另外不熬夜，飲食多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)奶類多吃黑色食物，另外保持精神舒暢減少壓力

多注意休息，注意飲食營養(yǎng)均衡，喝茶，可以吃點西洋參

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。