你好！焦慮癥是心理上的問題。焦慮不只停留于內(nèi)心活動，如煩躁、壓抑、愁苦，還常外顯為行為方式。長時間的焦慮，能使人面容憔悴，體重下降，甚至誘發(fā)疾病，給身心健康帶來影響。藥物治療治不了根本。只是起到控制病情的作用。而且抗焦慮類的藥物副作用比較大，容易損害人的肝腎功能。建議你首先調(diào)整心態(tài)多與家人朋友溝通，轉(zhuǎn)移注意力，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療。

焦慮是一種復雜的心理，它始于對某種事物的熱烈期盼，形成于擔心失去這些期待、希望。焦慮不只停留于內(nèi)心活動，如煩躁、壓抑、愁苦，還常外顯為行為方式。表現(xiàn)為不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或夢中驚醒等。短時期的焦慮，對身心、生活、工作無甚妨礙；長時間的焦慮，能使人面容憔悴，體重下降，甚至誘發(fā)疾病，給身心健康帶來影響。建議你首先調(diào)整心態(tài)多與家人朋友溝通，轉(zhuǎn)移注意力，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療。如果有時間的話可以漸漸壓力。例如：聽一些音樂、跑步、游泳、唱歌、打太極拳等。建議你首先調(diào)整心態(tài)多與家人朋友溝通，轉(zhuǎn)移注意力，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療。

你說的很對，吃藥時會有副作用的，最好的方法就是來和心理咨詢師談談。

焦慮通常是對未知的，將要發(fā)生的事或?qū)⒁鎸Φ娜水a(chǎn)生的一種困惑，恐懼，害怕而產(chǎn)生的一種心理壓力。如果持續(xù)時間長的話，就可能患焦慮癥，并不是有焦慮情緒的人都是患了焦慮癥。你好！我是心理顧問。建議一、調(diào)整自己的情緒，平時多結(jié)交朋友，多看點書，多積累經(jīng)驗，當面對問題的時候或?qū)⒁鎸栴}的時候，多方位，多層次的去考慮，去想如何解決的方法，當問題被解決了，焦慮也就消失了。人生，面對的是一個接一個的問題，困難，因此，焦慮也會陪伴一生，程度輕重不同而已。二、適當?shù)剡M行戶外活動，跑步，打球，爬山，郊游，聽音樂，到空曠的地方大聲地吼叫都是緩解焦慮情緒的好辦法。祝你和你的朋友生活愉快！工作順利！以上是對“怎樣治療焦慮癥才是最正確的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，根據(jù)你的描述，建議你不要過度的擔憂。您先調(diào)理一下自己的心情，如果壓力過大的話，可以試試減壓的方式，例如：游泳、跑步、爬山、唱歌、跳舞、根據(jù)您平常的愛好吧！另外還得保證有充足的睡眠。平常的生活中注意調(diào)節(jié)自己的心情。如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。