你好，每當(dāng)夜間入睡困難，以及夜間多夢易醒，無法維持睡眠狀態(tài)，這就屬于失眠癥狀。針對你這種情況，建議你可以以用體魄金中藥助眠枕治失眠，枕頭含有藥材沉香，檀香，松針能加深睡眠深度。平時盡量避免熬夜，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，建議用中成藥去治療，比如：安神補腦液和復(fù)方棗仁膠囊

你好中醫(yī)治療方法如下炒棗仁粉治失眠：炒棗仁粉5至10克臨睡前沖服，也可小劑量(15至20粒)嚼服。枸杞子治失眠：每天晨起服枸杞子30粒或早晚各服20粒(感冒期間勿服)。口服黃連素：睡前口服黃連素片250毫克，對心經(jīng)有火的療效好。靜坐治失眠：睡前靜坐半小時。全身放松、意念安靜，可參考靜功、氣功資料。改變睡眠方向：睡眠時頭改向相反的方向，或東西改成南北，有人認為頭向南方好，因人體磁場和地球兩極磁場相順接。睡前按揉揪搓雙耳：中醫(yī)偏方治失眠，睡前操作約10分鐘即可。耳是全身的縮影，此舉也是健身的好方法。橡皮錘捶打足三里穴：睡前用橡皮錘捶打足三里穴(外膝眼下三橫指處)約10分鐘可促入睡。操作時要靜心專注，力度適中。按摩穴位治失眠：常用的穴位有內(nèi)關(guān)穴(腕橫紋上二寸兩筋間)、神門穴(在腕橫紋尺側(cè)端凹陷處)、風(fēng)池穴(在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處)、涌泉穴(在足底前1/3與后2/3交界處)。

中醫(yī)治療失眠是最有優(yōu)勢的，通過望聞問切四診合參，一般臨床分為虛實兩種，虛的分心脾兩虛、心膽氣虛、心腎不交；實的分痰火、肝火；此外久病多留瘀。根據(jù)不同原因的不同體質(zhì)的失眠患者進行有針對性的治療。陰虧火旺型：可見于興奮型神經(jīng)官能癥、甲狀腺機能亢進、高血壓及某些傳染病恢復(fù)期等。

您好，您可以試試以下的方法：炒棗仁粉治失眠：炒棗仁粉5至10克臨睡前沖服，也可小劑量(15至20粒)嚼服。枸杞子治失眠：每天晨起服枸杞子30粒或早晚各服20粒(感冒期間勿服)。口服黃連素：睡前口服黃連素片250毫克，對心經(jīng)有火的療效好。靜坐治失眠：睡前靜坐半小時。全身放松、意念安靜，可參考靜功、氣功資料。改變睡眠方向：睡眠時頭改向相反的方向，或東西改成南北，有人認為頭向南方好，因人體磁場和地球兩極磁場相順接。睡前按揉揪搓雙耳：中醫(yī)偏方治失眠，睡前操作約10分鐘即可。耳是全身的縮影，此舉也是健身的好方法。橡皮錘捶打足三里穴：睡前用橡皮錘捶打足三里穴(外膝眼下三橫指處)約10分鐘可促入睡。操作時要靜心專注，力度適中。按摩穴位治失眠：常用的穴位有內(nèi)關(guān)穴(腕橫紋上二寸兩筋間)、神門穴(在腕橫紋尺側(cè)端凹陷處)、風(fēng)池穴(在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處)、涌泉穴(在足底前1/3與后2/3交界處)。祝您早日康復(fù)

你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時鐘.

你好，對于失眠，一般心理治療。通過解釋、指導(dǎo)，使患者了解有關(guān)睡眠的基本知識，減少不必要的預(yù)期性焦慮反應(yīng)。行為治療。進行放松訓(xùn)練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。