乙肝治療不僅僅需要鍛煉,飲食也需要調節.強度太大的運動不適合乙肝患者,鍛煉應該以身體不感到疲勞為原則,肝功不好是以散步作為鍛煉,或者太極等,最主要是要休息好,不要太疲累.一定要忌煙酒,不要吃肥膩,辛辣的食物,不要吃加工食物,比如罐頭等,不要濫用藥物加重肝臟的負擔,也不要亂食用補品,含銅高的食物不要吃,比如蝦,螺,烏賊,海蜇等,保持心情的舒暢,少發脾氣.肝功不正常需要吃保肝藥等飲食清淡為主,一定要多休息,不能太勞累.

你好!只要別太累就行.1,忌辛辣辛辣食品易引起消化道生濕化熱,濕熱夾雜,肝膽氣機失調,消化功能減弱.故應避免食用辛辣之品.　　2,忌吸煙煙中含有多種有毒物質,能損害肝功能,抑制肝細胞再生和修復,因此肝病患者必須戒煙.　　3,忌飲酒酒精的90%要在肝臟內代謝,酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞,所以直接損害肝細胞,使肝細胞壞死.患有急性或慢性活動期肝炎的病人,即使少量飲酒,也會使病情反復或發生變化.　　4,忌食加工食品少吃罐裝或瓶裝的飲料,食品.這是由于罐裝,瓶裝的飲料,食品中往往加入防腐劑,對肝臟或多或少都有毒性.　　5,忌濫用激素和抗生素“是藥三分毒”,任何藥物對肝腎都有損害,肝病患者一定要在醫生的正確指導下,合理用藥.6,忌亂用補品膳食平衡是保持身體健康的基本條件,如滋補不當,臟腑功能失調,打破平衡,會影響健康.　　7,忌過多食用蛋白飲食對于病情嚴重的肝炎病人來說,由于胃黏膜水腫,小腸絨毛變粗變短,膽汁分泌失調等,使人消化吸收功能降低.如果吃太多蛋,甲魚,瘦肉等高蛋白食物,會引起消化不良和腹脹等病癥.　　8,忌高銅飲食肝功能不全時不能很好地調節體內銅的平衡,而銅易于在肝臟內積聚.研究表明,肝病患者的肝臟內銅的儲存量是正常人的5-10倍,患膽汁性肝硬化患者的肝臟內銅的含量要比正常人高60-80倍.醫學專家指出,肝臟內存銅過多,可導致肝細胞壞死,同時,體內銅過多,可引起腎功能不全.故肝病病人應少吃海蜇,烏賊,蝦,螺類等含銅多的食品.　　9,忌生活不規律“三分治七分養”,因此充足的睡眠,合理營養,規律生活,每天堅持早操,勞逸結合很重要.　　10,忌情志不暢肝病患者應忌惱怒,悲觀,焦慮等,因為肝病患者久治不愈,常便人焦慮,胡思亂想,易發火而郁怒傷肝,肝氣郁結不舒易成積癖.

您好!那你的腹部這兩年腹部明顯增大,肚子一天比一天大,除了是長胖,腹部脂肪累積過多外,您還要考慮是疾病的可能.最好去醫院做個B超,看看有沒有什么包塊之類的,還要看有沒有腹水.排除了疾病的原因,您的肚子越來越大那就是肥胖的原因了,應該減肥.但是肝炎患者不宜劇烈運動,只適合做平和的鍛煉.盡量不要采用須花大力氣,高強度的方式鍛煉；鍛煉身體不要感到“累”了才停止,“累”了才停止就已經屬于過量鍛煉了.飲食方面,不能食用含有酒精成份的食品；高蛋白,高脂肪的食品不能多食,但少量的蛋白是必須的；油炸與酸辣食品盡量少食；煙要少吸,最好還是戒了吧；不要吃得過飽,八九成就可以了,最好少食多餐；不可飯后立即躺臥.1,在家種養些花草；2,保持良好的空氣流通；3,最好是周邊環境不要太吵并且無異味；4,休息前不要做過量的運動及食用不易消化的食物.

乙肝自覺癥狀有胃口不好甚至是厭油膩,沒有力氣等,相當多的病人表現為腹脹,伴有不同程度的腹瀉,先是當胃病看,因為效果不好才想起來是否有肝炎而被檢查出來的.要去醫院作B超,因為肝炎很容易腹脹,有可能已經是肝炎嚴重的警告.肝炎病人容易疲倦~平時做些慢跑,散步之類的輕運動就行了~以上是對“乙肝患者如何鍛煉身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1,您好,請問肝功能異常有多長時間了,有沒有規范認真治療?肚子大起來,是肥胖嗎?肝功能中有無黃疸,蛋白怎樣?肝臟有沒有照過B超結果怎樣?2,肝功能不正常,是因為肝臟細胞受到乙肝病毒的攻擊,肝細胞有破壞,所以轉氨酶才高,嚴重時可以出現黃疸,總蛋白,白蛋白下降,因此,就是建議一定要正規醫院規范治療.才能取得好效果.3,肝臟疾病還是要“養”,不能勞累,運動要舒緩,如太極拳,散步比較好.1,乙肝出現肝功能受損,應在正規醫院行護肝,退黃治療,根據具體情況,看醫生決定是否需要抗病毒治療.2,乙肝治療中護肝治療是很重要的,乙肝者平時應注意復查肝功能,異常的時候及時正規治療,對肝臟是很有好處的.3,及時就醫,規范治療,但心情應保持輕松舒暢,進行規律有序的治療,一般都可以得到比較滿意的效果,不要太擔心.1,飲食要求不油膩好消化,要求食物新鮮全面,各種營養都要有,配搭合理,蛋白要求優質蛋白,注意休息,避免勞累,避免從事重體力勞動.2,平時注意少感冒,不要用對肝功能有害藥物.3,好好保護自己的肝臟,不要焦慮,好心情也是一種良藥,不要追求太快,要追求最好,那就一方面聽醫生指導,一方面自己注意飲食,休息及定期檢查,堅持不懈,會有好的效果的.