首先要增加營養.在飲食中增加優質蛋白質攝入量,每天保證90克以上蛋白質,多吃富含優質蛋白質的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產等.還應增加維生素A,維生素E的攝入量,因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用..保證休息時間和質量.醫生詢問：

您好：你這種情況考慮是腎陰虛所致，腎陰虛主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花等進行食用，可用六味地黃丸加減方來改善，建議由中醫師鑒別診斷后，再服藥改善。

您好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,并注意改善睡眠環境,有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

黑眼圈是由于經常熬夜，情緒不穩定造成的。建議動作解決，交替使用冷熱毛巾貼敷眼睛可促進血液循環，緊急解決青色黑眼圈問題。醫生詢問：