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盆底肌功能鍛煉

2016-01-24 20:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：剖腹產(chǎn)

問(wèn)題：

你好,我想問(wèn)下剖腹產(chǎn)也需要加強(qiáng)盆底肌鍛煉的嗎,預(yù)防子宮下垂脫落的嗎

回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師

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中醫(yī)科

建議醫(yī)院進(jìn)一步檢測(cè)的，遵醫(yī)囑用藥治療的。
2016-01-25 05:12

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回答2
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李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

您好，鍛煉盆底肌肉的方法很簡(jiǎn)單，即提肛，經(jīng)常收縮、放松肛門，在開(kāi)會(huì)、辦公時(shí)就可以鍛煉。更準(zhǔn)確的方法是在小便時(shí)中斷排尿，體會(huì)下身正在發(fā)力的肌肉群的位置，并牢牢記住那種緊繃的感受。鍛煉時(shí)，應(yīng)迅速收縮、放松盆底肌肉，每次持續(xù)10秒，連續(xù)做3組，每組間隔10秒，每天都要練。然后不規(guī)則收緊并放松肌肉，重復(fù)3組。最后盡可能久地收縮肌肉，以2分鐘為上限。祝健康。
2016-01-25 04:20

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回答1
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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級(jí)

內(nèi)科

您好，無(wú)論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)產(chǎn)后都是需要進(jìn)行盆底肌鍛煉的您說(shuō)的這種情況，只是順產(chǎn)盆底肌更容易受損松弛，但是剖宮產(chǎn)在孕期由于增大的子宮壓迫盆地，加上生理性的盆地肌肉韌帶松弛，都會(huì)有不同程度的盆地送吃的情況，因而產(chǎn)后功能鍛煉也是有必要的
2016-01-25 00:31

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