最快最簡單的減肥：第一種：喝白開水!早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處!反正只要你感覺餓了就喝白開水!喝的再多也不用怕會長肉!第二種：喝稀飯!白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀飯!包你3天后身上的肉肉會減少許多!第三種：吃蘋果!對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些!只要你感覺餓了就吃蘋果,數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦!第四種：使用減肥藥,本人使用的是經典百合膠囊以上種種方法都有用!只要你肯堅持15天就可以使你的體重減掉3—10斤.

您好，保持體形需要飲食和運動綜合治療，沒有不運動就能減下來的。建議不買零食，想吃了就喝水或茶。三餐以外多加兩餐，兩餐為番茄或黃瓜。然后每天要30分鐘以上運動，剛開始的一個月很難堅持的，但是時間長了，您的身材就會好看起來了。

減肥必須要抑制食欲，不抑制食欲是減不下來的。可以吃我們網站上的左旋肉堿可以幫助減少脂肪，用壓耳豆的方法可以抑制食欲，不容易餓了也就不會吃很多東西了。

您好，減肥主要的方法有運動減肥和控制飲食的熱量，還要堅持，才會見到效果建議你多加運動，晚睡前可以做做仰臥起坐等，比如跑步跟打藍球，都是不錯的。再就是要有毅力和耐心，最好不要選擇藥物減肥。

主要是痰濕的問題導致的屬于運動不足運化不及痰濕積滯的問題導致的醫生詢問：請問飲食以及大小便怎么樣