你好，建議檢查是否是有風濕的可能和是否是有缺鈣的可能和是否是有腰椎病的可能。

也許你的是由于劇烈運動造成小腿肌肉拉傷，建議到醫院照CT看看拉傷程度，再進行治療。

如果不是經常做運動，偶爾跑步腿會疼的，第二天跑也疼的

你好，你的這種情況往往是常見的情況的。往往是正常的。不用擔心的。一般的情況往往是可以適當的熱敷、按摩一下的。多是可以改善的。注意平時的保養的。不要劇烈活動的。活動后注意保養，往往是沒事的。

根據您的情況，跑步后小腿疼痛，考慮有扭傷的或是肌肉拉傷的，和長期不運動忽然運動有關系的，您這幾天最好休息休息不能跑步了的。疼痛的部位適當熱敷促進血液循環，會慢慢好轉的，然后鍛煉時要注意循序漸進，祝早日康復。