健康指導：枸杞一般保健用量是每天15到20克,差不多是40到60粒左右,每天可以早晚各取20－30粒嚼食,長期食用,養顏明目,延年益壽.也可以取枸杞30－40粒泡于茶中,清香醇和,生津止渴,堅持飲用,益肝補腎.燉肉時,出鍋前10分鐘放入枸杞60粒,身瘦體弱,食之最宜.

是可以吃幾粒的，也不要補充太多，是可以用枸杞泡水喝的，平時要注意休息，不要過于勞累，多吃有營養的食物。醫生詢問：

健康指導：它能夠滋補肝腎、益精明目、養血，增強人們的免疫力。其最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓，能夠保肝、降血糖、軟化血管。枸杞是滋補肝腎的中藥，滋補藥最好是空腹服用或干嚼，一般可以干嚼十幾粒即可，一日可以嚼服1-2次。

是可以吃幾粒的，也不要補充太多，是可以用枸杞泡水喝的平時要注意休息，不要過于勞累，多吃有營養的食物。

枸杞具有滋補肝腎，益精明目的功效，一般作為保健一天用量15-20克為宜。雖然枸杞對人體的益處多多，但外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。