假性宮縮在臥床休息可以使身心有一個放松,避免一些不必要的刺激,建議你在這期間多休息,增加營養(yǎng),多聽一些使身心放松的音樂

　　從孕28周開始,腹部會時常出現(xiàn)“假宮縮”的現(xiàn)象.如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐,會感到腹部一陣陣的變硬（即出現(xiàn)肚子緊的癥狀）,這就是“假宮縮”.其特點是出現(xiàn)的時間無規(guī)律,程度也時強時弱.臨產(chǎn)前,由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激,“假宮縮”的情況會越來越頻繁.　如果上述癥狀僅是偶爾出現(xiàn),并且持續(xù)時間也不長,也沒有陰道流血的現(xiàn)象,就不必緊張,多為正常.如果上述現(xiàn)象頻繁出現(xiàn),間隔時間較短,并且出現(xiàn)明顯的腹痛,陰道流血等現(xiàn)象,就要及時到醫(yī)院就診,以免意外.

假性宮縮在臥床休息可以使身心有一個放松,避免一些不必要的刺激,建議你在這期間多休息,增加營養(yǎng),多聽一些使身心放松的音樂。

除了生理上自發(fā)性的宮縮之外,有些外力狀況也會引發(fā)宮縮.1.跌倒—腹部不慎受到撞擊時,不但會壓迫到子宮內(nèi)的胎兒,也會因疼痛,驚嚇導(dǎo)致子宮內(nèi)血液供給變少,嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早期剝離,危及媽媽與胎兒的生命.2.提搬重物—拿重物或搬運物品時,會在腰及下腹部用力,引起腹部的壓迫及子宮的充血,所以會有流產(chǎn),早產(chǎn)的危險.若是不得已的情況〈如抱小孩〉,最好先蹲下彎腰,抱緊孩子或物品后,再站起舉腰.3.常見的病因—子宮感染或子宮外的感染,如泌尿道感染,陰道炎.胎盤異常,子宮異?；蚴亲訉m過大等,例如多胞胎懷孕,葡萄胎.4.緊張,過度疲勞—臨床的觀察,孕婦長期處于過度緊張與疲勞的環(huán)境下也較容易出現(xiàn)頻密的宮縮5.屈著身體或采壓迫腹部的姿勢—懷孕時由于重心前傾,因此有許多準媽媽會不自覺地彎腰駝背,但這樣的姿勢容易造成骨盤塌陷,胎兒位置也無法保持在正確的胎位.此外,彎腰動作也會加重身體負擔(dān),造成背脊及腰椎疼痛感.6.進行和非懷孕時同樣的性生活—懷孕時雖然可維持性生活,但劇烈的性交動作及射精,容易引發(fā)子宮收縮,男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎兒.此外,懷孕前三個月和最后一個月,是胚胎著床發(fā)育和即將臨盆的敏感時期,最好能節(jié)制或避免性生活.7.身體處于長期的搖晃狀態(tài),從事激烈的運動—由于劇烈運動時,常會不自覺使用到腰,腹部力量,或是時間太長而造成過度疲勞；所以,若要長時間的搭乘交通工具,最好先征詢醫(yī)師建議,以免發(fā)生意外.8.冷水浴—突然的溫度改變,會使通過身體的血流變少,對于需要溫暖的子宮環(huán)境會有不當刺激,進而造成收縮發(fā)生.當有宮縮時,宜立即臥床休息（左側(cè)臥）,并計算一小時內(nèi)宮縮次數(shù),注意有無早產(chǎn)癥狀,并且隨時觀察胎動.若感覺胎動減少時,先進食或以手搖晃腹部測試觀察；若確定有早產(chǎn)癥狀或胎動減少情形,則應(yīng)到醫(yī)院求診.羊水過多的容易誘發(fā)宮縮.這個時期注意適量飲食,少量飲水,臥床休息,只要宮縮不頻繁（4~5分鐘發(fā)動一次宮縮）,且是無痛性的,一般不要緊.等到孕37周以后可不必多慮,如有產(chǎn)兆可以住院待產(chǎn).子宮出現(xiàn)收縮現(xiàn)象就叫宮縮.從懷孕開始,子宮會自然出現(xiàn)零星且不規(guī)則的收縮；這種宮縮通常強度不強,孕婦也不會感到疼痛及造成子宮頸變化.在醫(yī)學(xué)上稱這種收縮,叫做「BraxtonHicks收縮」.「BraxtonHicks收縮」通常會一直持續(xù)到孕期最后一個月,才變得比較不頻繁.但到懷孕最后1,2周時又轉(zhuǎn)變?yōu)轭l繁,甚至10～20分鐘就收縮一次,部分還呈現(xiàn)規(guī)律性.到了懷孕最后期,這種收縮還會令孕婦感到很不舒服,稱為「假性陣痛」.這時候的宮縮,很難與進入待產(chǎn)的真正陣痛區(qū)分,有時候必須到醫(yī)院檢查與進一步觀察才能知道.以上是對“為什么臥床休息可以緩解假性宮縮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！