首先養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物.同時(shí)配合服用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾疏肝,活血化瘀的中藥調(diào)理治療,中藥副作用小,標(biāo)本兼治,治愈后不宜復(fù)發(fā),同時(shí)配合心理醫(yī)生定期的心理疏導(dǎo)會(huì)徹底治愈的.祝早日康復(fù)!

您好我建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.另外附上治療失眠的中藥方劑一個(gè),您可以試試.桑白皮,陳皮,赤芍,桃仁擱12克,柴胡,通木,半夏,蘇子各10克,香附,大腹皮,甘草各15克,青皮14克.服用六服藥即可見效.每日一劑.

你好,中藥是見效慢,但是中藥治根的,如果對(duì)癥服藥的話,都是可以治愈的,請(qǐng)尊醫(yī)囑積極治療就可以的!以上是對(duì)“失眠服中藥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好,不知道你吃的是什么中藥,失眠是現(xiàn)今常見的疾病,多為情志所傷,勞逸失度,久病體虛,飲食不節(jié)等,引起陰陽(yáng)失交,陽(yáng)不入陰而形成.臨床辨證需分清虛實(shí),虛證多屬陰血不足,責(zé)在心脾肝腎；實(shí)證多因肝郁化火,食滯痰濁,胃腑不和,治療當(dāng)以補(bǔ)虛瀉實(shí),調(diào)整陰陽(yáng)為原則.因如今人們生活環(huán)境較復(fù)雜,證型也不再單純,故需要找中醫(yī)根據(jù)具體的情況辨好證后,才能對(duì)證用藥,中醫(yī)對(duì)于失眠有獨(dú)特的療效,它可以調(diào)整你的內(nèi)環(huán)境,使陰陽(yáng)調(diào)和,從而改善睡眠,可能有些患者會(huì)起效偏慢,但時(shí)間稍長(zhǎng)應(yīng)該就能看到效果.