你好,你的情況為體質虛弱1.食養：飲食失節可以引起體質虛弱,如經常吃大量生冷油膩之品,可引起滲出型體質.消化系統的虛弱和無力型體質主要是飲食失養所致.反過來,合理的飲食可以使虛弱體質轉變為強壯體質.現代醫學認為,食物中的各種營養素,包括蛋白質,脂肪,糖類,維生素,礦物質等,可以保證身體的生長發育,供給熱能,修補組織,調節生理功能等需要.營養素過多或缺乏都會影響機體代謝,甚至引起疾病.

你好,你的情況為體質虛弱，飲食失節可以引起體質虛弱,如經常吃大量生冷油膩之品,可引起滲出型體質.消化系統的虛弱和無力型體質主要是飲食失養所致.反過來,合理的飲食可以使虛弱體質轉變為強壯體質.現代醫學認為,食物中的各種營養素,包括蛋白質,脂肪,糖類,維生素,礦物質等,可以保證身體的生長發育,供給熱能,修補組織,調節生理功能等需要.營養素過多或缺乏都會影響機體代謝,甚至引起疾病.

你好，如果出現體質差要注意休息，保持充足的睡眠。營養均衡，營養要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些燒烤、過油膩、油炸、過辣的食物，種類要豐富，不要挑食。且要堅持運動，但要注意運動的適量，不要跟別人比，體質差就不要搞太激烈的運動，更不要太長時間，感覺出汗覺得很舒服就可以了。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補充蛋白質和維生素等營養物質，多吃蔬菜水果。