你好，產后脫發是因為激素水平改變，身體免疫力下降，這是產后的正常反應。平時需要多吃些含蛋白質維生素多的食物。少吃辛辣油膩的而且需要身體鍛煉增強免疫力。平時可以多吃一些富含鈣鐵鋅維生素c的食物，比如豆類，雞蛋，桔子，葡萄干之類的。就是不治療，產后過一段時間，也是可以慢慢恢復的。所以不用太著急。

您好，平時飲食要注意多吃含維生素A、B6豐富的食物。因為維生素A能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積于毛囊的油脂，從而促進頭發正常生長。維生素B6對調節脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。富含維生素A、B6的食物有：豬肝、海魚、瘦肉、雞蛋、黑芝麻、核桃等

一些防脫生發方法含有好多的添加劑，會使脫發更加嚴重，防脫發最重要的是清潔頭發，要用適合自己的防脫生發方法進行清潔頭皮，減少頭發上的細菌，除了防脫生發方法，我們還可以適當的補充一些營養，吃一些有利于生發的食物，防脫發的食物可以輔助解決脫發問題，生發還是要靠好的防脫生發方法

1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。2.補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

您好：含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。含環己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。含豐富維生素B的食物：如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。含脂肪酸的食物：如魚類、海鮮類。