睡眠不好、停經半年且出虛汗，可能是內分泌失調、營養不良、精神壓力、卵巢功能異常、甲狀腺功能異常等原因導致。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌異常，會影響月經周期和睡眠質量。 2.營養不良：缺乏某些關鍵的營養元素，如維生素 D、鐵、鈣等，可能導致身體機能紊亂。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁狀態，會影響神經調節，引發睡眠和月經問題，并可能伴有虛汗。 4.卵巢功能異常：卵巢早衰、多囊卵巢綜合征等，會影響激素分泌和排卵，導致月經失調和相關癥狀。 5.甲狀腺功能異常：甲亢或甲減，會影響代謝，導致身體出現多種不適，包括睡眠和月經方面。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，如激素六項、甲狀腺功能檢查等，以明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，均衡飲食，適當運動，減輕精神壓力。

更年期是一個特殊的時期,這時卵巢功能逐漸退化,雌性激素合成也日漸減少,要緩解更年期病癥,一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品,建議口服更年康+逍遙丸+谷維素嚴重者可采用激素或中草藥來調理.

更年期是一個特殊的時期,通常在40歲至50歲之間,這時卵巢功能逐漸退化,雌性激素合成也日漸減少,造成婦女體內種種生理變化及一些不舒服的癥狀,如：臉紅,盜汗,上半身發熱,月經不規則,血壓上升,疲倦,呼吸不暢,胸口發悶,焦慮不安,脾氣暴躁,失眠,眩暈,耳鳴,心悸,性欲不振等.要緩解更年期病癥,一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品,嚴重者可采用激素或中草藥來調理.

婦女更年期一般持續時間三年左右，因為沒月經后，內分泌失調，自身調整有一個較長時間的過程。在此期間，一般是失眠，頭暈沖火，心情煩躁，多疑。嚴重者，引發心腦血管病。你停經才半年，這一年內是更年期病癥表現最明顯的階段，一定要重視，從思想上防止病情的發展，用藥物調整會減輕和控制不良癥狀，用中藥或中成藥治療效果會更好。

注意休息和活動的合理性。飲食上多使用一些滋陰的藥物比如大棗，山楂等。最主要要保持心情舒暢