病情分析：注意不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.意見建議:平時可以進(jìn)行理療，嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉。

病情分析：您好，椎間盤突出，需要注意的事項：1、建議睡硬板床。如果是棕繃床，可以在上面鋪一張木工板，然后墊上普通床單即可。2、禁止提重物。比如煤氣瓶、水桶等重物。3、不適合長時間坐在椅子上。一般每過1小時活動幾分鐘。4、建議佩帶腰托（護(hù)腰）。尤其適合因工作需要長時間坐姿，駕駛車輛的人員。5、如果覺得勞累，需要平躺休息一下，以便緩解癥狀。6、在沒有去醫(yī)院做過CT、或磁共振拍片檢查確認(rèn)前，千萬別任意采用市面上的推拿，以避免人為的加重癥狀。椎間盤突出適合以下鍛煉：1、倒走。選擇開闊平整的場地，每天走上500米-1000米。2、平躺在床上，彎曲雙腳，以頭和雙腳為支撐，用力抬起腰部，然后放下，順其自然反復(fù)做50下，每天兩次、三次。以便鍛煉腰背肌肉。

病情分析：要多休息，可以行按摩或是理療，如果保守治療不能緩解就要行手術(shù)治療。祝你健康。

腰椎間盤突出的話，單純的運用藥物治療加食療的話，效果不會很好的，最好是積極睡硬板床，積極牽引治療，多活動腰部，都可以有效好轉(zhuǎn)的，嚴(yán)重的話，最好是選擇手術(shù)治療。

您好，腰間盤突出癥是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發(fā)病。多數(shù)患者有數(shù)周或數(shù)月的腰痛史，或有反復(fù)腰痛發(fā)作史。腰痛程度輕重不一，嚴(yán)重者可影響翻身和坐立。一般休息后癥狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇。病程較長者，常有主觀麻木感。多局限于小腿后外側(cè)、足背、足跟或足掌。腰椎間盤突出的發(fā)病原因，有內(nèi)因也有外因，內(nèi)因主是腰椎退行性改變；外因則有外傷，勞損或過勞，受寒受濕等。腰椎間盤突出的原因跟職業(yè)也有牽連，腰椎間盤突出癥可見于各行業(yè)的人，經(jīng)常從事彎腰勞動，駕駛員的腰部顛簸和右側(cè)手足勞累重，皆易導(dǎo)致腰椎間盤受損。其治療的方法主要有藥物治療，中醫(yī)針灸治療，理療，牽引等，建議可以根據(jù)具體的情況，在專業(yè)醫(yī)生確診指導(dǎo)下進(jìn)行治療為宜。