怎樣避免便秘？
2016-01-24 22:50
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我的一個同事總是便秘，每次去廁所要很長時間，聽他說就算很長時間也解不出來，肚子硬邦邦的，很難受，說的我挺害怕的，我挺注意自己的飲食方面，還想咨詢一下應該怎樣預防便秘。
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好！避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血.養成定時上廁的習慣.
2016-01-25 19:05
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，1．避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。2．避免排便習慣受到干擾：由于精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。
2016-01-25 02:28
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