性生活后肚子變大、體重增加但月經正常，可能由多種原因引起，如久坐缺乏運動、飲食不當、腹部脂肪堆積、內分泌失調、腹部疾病等。 1. 久坐缺乏運動：長期坐在電腦前工作，身體活動量少，能量消耗不足，容易導致脂肪在腹部堆積，使肚子變大、體重增加。 2. 飲食不當：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，容易造成熱量過剩，轉化為脂肪儲存起來，引起體重上升和腹部肥胖。 3. 腹部脂肪堆積：隨著年齡增長，新陳代謝變慢，腹部脂肪容易堆積，使腹部看起來變大。 4. 內分泌失調：如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等內分泌疾病，可能影響代謝，導致體重增加和腹部變化。 5. 腹部疾病：某些腹部疾病，如腹腔積液、腹部腫瘤等，也可能導致腹部增大，但這種情況通常還會伴有其他癥狀，如腹痛、腹脹等。 如果肚子變大和體重增加的情況持續不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫，進行相關檢查，如腹部超聲、激素水平測定等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

健康指導：你好，沒有運動但是又吃的比較多的話很容易胖的，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動