打呼嚕嚴(yán)重危害自身健康，由于打呼嚕時(shí)頻繁出現(xiàn)呼吸暫停，使大腦嚴(yán)重缺氧，患者出現(xiàn)口干舌燥、頭昏腦脹、困倦瞌睡而影響工作和學(xué)習(xí)。尤其對(duì)中老年患者、長(zhǎng)期打呼嚕可導(dǎo)致心律失常、血壓增高、心肌梗塞、腦溢血、內(nèi)分泌紊亂及精神神經(jīng)疾患。應(yīng)打呼嚕時(shí)呼吸及心跳驟停可導(dǎo)致在睡眠中猝死。打呼嚕已威脅到生命健康。

兒童睡眠時(shí)打鼾是兒童期較為常見的一種睡眠現(xiàn)象,醫(yī)學(xué)界稱之為“兒童阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥（OS－AHS）”.由于兒童處在身心快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,長(zhǎng)期出現(xiàn)睡眠呼吸暫停和低通氣將可能造成患兒的心,肺,腦等重要器官的損害,引起生長(zhǎng)發(fā)育畸形.兒童期是呼吸模式形成的重要階段.睡眠中采取經(jīng)鼻呼吸時(shí),氣流通過鼻腔產(chǎn)生的神經(jīng)反射可使咽部開大肌興奮擴(kuò)大咽腔.當(dāng)鼻腔和鼻咽部阻塞出現(xiàn)張口呼吸時(shí),咽部開大肌的作用明顯減弱,咽氣道狹窄.因此,鼻阻塞是產(chǎn)生兒童OSAHS的重要因素之一.

打呼嚕（醫(yī)學(xué)術(shù)語為鼾癥、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、心率失常、心肌梗死、心絞痛。更嚴(yán)重的是夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。鼾癥主要癥狀：①清晨頭痛，白天嗜睡疲勞，伴反復(fù)嚴(yán)重打鼾，睡眠不安穩(wěn)者。②肥胖，睡眠時(shí)伴有明顯低氧血癥和心律失常者。③與脊柱后側(cè)凸，肌肉萎縮有關(guān)的膈肌或胸廓損害者。④慢性阻塞性肺病伴有睡眠呼吸暫停者。⑤通氣/血流比例和彌散嚴(yán)重受損的肺疾病，如肺纖維化，囊性纖維化，纖維化性肺結(jié)核。⑥影響呼吸中樞的疾病。⑦肥胖性低通氣綜合征。⑧慢性高山病，睡眠中反復(fù)出現(xiàn)低氧血癥者。⑨長(zhǎng)期接受強(qiáng)效利尿劑，由于代謝性堿中毒抑制通氣功能者。睡眠呼吸紊亂類型：（一）阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（obstrnctivesleepapneasyndromeOSAS）OSAS是成人睡眠呼吸紊亂中占優(yōu)勢(shì)的疾病，診斷根據(jù)是存在胸腹呼吸運(yùn)動(dòng)時(shí)，上呼吸道無氣流通過的時(shí)間超過10s，每h累積超過5次，每晚6h睡眠中超過30次。OSAS主要見于肥胖者，可合并甲狀腺功能低下，肢端肥大癥，或扁桃體，增殖腺肥大及小頜等引起上氣道狹窄的先天性和獲得性異常，大多數(shù)成人的OSAS沒有明顯的解剖學(xué)改變，其病理生理學(xué)尚未完全闡明，但一般認(rèn)為與睡眠時(shí)間氣道肌肉基礎(chǔ)張力降低，上氣道肌肉放電喪失或放電與膈肌收縮協(xié)調(diào)紊亂有關(guān)，上氣道解剖異常引起口徑明顯狹小或順應(yīng)性異常增加，也易發(fā)生吸氣時(shí)上氣道陷閉，形成OSAS。呼吸暫停引起的睡眠喚醒反應(yīng)可發(fā)生在全部睡眠時(shí)相，但通常見于NREM淺睡眠Ⅱ期，這是因?yàn)樵谶_(dá)到深睡眠前經(jīng)常發(fā)生喚醒反應(yīng)，以致缺乏深睡眠（Ⅲ，Ⅳ期），而且REM睡眠時(shí)相對(duì)延長(zhǎng)，呼吸暫停后的睡眠時(shí)間很短，僅維持10～30s，睡眠喚醒時(shí)呼吸可正常，也可因上氣道存在部分阻塞發(fā)出鼾聲。呼吸暫停時(shí)，盡管上氣道無氣流通過，但仍存在胸腹呼吸運(yùn)動(dòng)，而且胸腔負(fù)壓波動(dòng)很大，可高達(dá)7.8kPa（80cmH2O），由于上氣道陷閉，沒有或很少有外環(huán)境氣體進(jìn)入肺泡進(jìn)行氣體交換，可產(chǎn)生嚴(yán)重低氧血癥和C02潴留，進(jìn)行性心動(dòng)過緩，以及呼吸暫停結(jié)束時(shí)的短暫心動(dòng)過速，偶爾出現(xiàn)竇房阻滯，房室分離，結(jié)性或室性逸搏，低氧血癥所致酸中毒和心肌缺血產(chǎn)生房性和室性異位心律，嚴(yán)重的OSAS患者伴有白天嗜睡，清醒時(shí)仍存在高碳酸血癥，甚至肺動(dòng)脈高壓和右心衰。（二）中樞性睡眠呼吸暫停綜合征（centralsleepapneasyndrome，CSAS）CSAS定義是上氣道無氣流通過的時(shí)間大于10s，而且沒有胸腹呼吸運(yùn)動(dòng)，CSAS較少見，可與OSAS并存，可發(fā)生于任何睡眠時(shí)相，但明顯的異常僅見于NREM睡眠時(shí)，CSAS可單獨(dú)存在或與腦干外傷，腫瘤，梗塞及感染等中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病并存，也有病例報(bào)告CSAS與脊髓灰質(zhì)炎和肌強(qiáng)直性營(yíng)養(yǎng)不良等神經(jīng)肌肉病變有關(guān)，清醒時(shí)可保持適當(dāng)?shù)耐夤δ埽邥r(shí)則表現(xiàn)出呼吸中樞調(diào)節(jié)異常，出現(xiàn)中樞性（或阻塞性）呼吸暫停。打鼾的危害（三）慢性阻塞性肺病患者的睡眠呼吸紊亂慢性阻塞性肺病患者睡眠時(shí)可伴有明顯的呼吸和氣體交換惡化，主要是嚴(yán)重的動(dòng)脈血氧飽和度降低及合并短暫特異性呼吸異常，如呼吸暫停和呼吸不足，在REM睡眠時(shí)相最明顯，其機(jī)理尚不清楚，可能與該睡眠時(shí)相伴有的呼吸活動(dòng)異常有關(guān)，另外，這些患者清醒時(shí)即存在化學(xué)通氣反應(yīng)遲鈍，睡眠時(shí)可進(jìn)一步加重，減少通氣反應(yīng)。（四）呼吸暫停樣現(xiàn)象易與睡眠呼吸暫停綜合征混淆的呼吸暫停樣現(xiàn)象有以下二種：①癲癇沒有緊張陣攣的輕度癲癇也可存在呼吸暫停，如發(fā)生在睡眠時(shí)或睡眠樣的發(fā)作后狀態(tài)可與睡眠呼吸暫停混淆，可借助腦電圖鑒別，②陳-施氏呼吸可見于心輸出量減少或循環(huán)時(shí)間延長(zhǎng)的患者，以及影響呼吸中樞的各種神經(jīng)系統(tǒng)疾病和一些老年人，很難與中樞性呼吸暫停區(qū)別，而且兩者可并存，但陳-施氏呼吸的呼吸幅度變化緩和，從小到大，然后變小至呼吸暫停，呼吸暫停時(shí)間較短，中樞性呼吸暫停傾向于突然發(fā)生，而且常合并喚醒反應(yīng)，呼吸暫停時(shí)間較長(zhǎng)，可達(dá)60s，此外，陳-施氏呼吸可持續(xù)到清醒狀態(tài)，而中樞性呼吸暫停在清醒時(shí)不出現(xiàn)，并且常在REM睡眠時(shí)加重。（五）正常睡眠時(shí)的呼吸不規(guī)則正常人在REM睡眠時(shí)相呼吸通常較規(guī)則，在睡眠開始時(shí)可見到幾min的呼吸不穩(wěn)定時(shí)期，到穩(wěn)定睡眠后就消失，這一時(shí)期看到的呼吸暫停不存在呼吸運(yùn)動(dòng)，易被誤認(rèn)為CSAS，無癥狀的健康人也可出現(xiàn)阻塞性睡眠呼吸暫停，但通常每晚少于20次，僅有輕度動(dòng)脈血氧飽和度降低，如果發(fā)生在REM睡眠時(shí)相，由于喚醒反應(yīng)減弱，可導(dǎo)致明顯的動(dòng)脈血氧飽和度下降。日常預(yù)防：1、增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。　　2、避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。　3、對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%―10%以上。　　4、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。　　5、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。　　6、采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。　　7、手術(shù)后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動(dòng)。

打呼嚕主要是咽腔的慢性炎癥組織增生肥厚，軟腭下塌，舌根后退，堵塞咽喉而引起打鼾，主要病因：鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻咽腫瘤，鼻息肉，增值體和扁桃體肥大，先天性小下頜，巨舌癥，軟腭癱瘓，肢端肥大癥等。必須徹底治療以上病變，最好中藥局部噴藥，內(nèi)服中藥針刺，射頻綜合療法，效果很好，既不手術(shù)，還能使病變恢復(fù)，無毒副作用是最佳的選擇。

打鼾也稱打呼嚕，給人們的印象是打鼾的人頭一放到枕頭上就打呼嚕，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名詞，不少人很羨慕打呼嚕的人，因?yàn)樽约汉苌俅蚝魢＃J(rèn)為自己的睡眠不夠深沉。打鼾的危害人怎么會(huì)打鼾呢﹖醫(yī)學(xué)研究知道，任何發(fā)音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動(dòng)，當(dāng)氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時(shí)才會(huì)出聲。人們?cè)谥v話時(shí)靠氣流沖擊喉部的聲帶（兩塊小肌肉）中間的空隙發(fā)音，然后由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時(shí)發(fā)出不同的聲母和韻母，才組成語言。人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個(gè)大的通道——嗓子（咽部），如果這個(gè)通道變窄了、變成縫隙了，那么氣流通過時(shí)就會(huì)發(fā)出聲音來，這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發(fā)炎的人最容易打鼾。2打鼾的影響打鼾的危害1.影響他人睡眠打鼾的人睡眠確實(shí)比較深沉，比較踏實(shí)。一般人和打鼾的人夜間同睡一間屋子非常令人擔(dān)心：當(dāng)不打鼾的人躺下后還沒入睡時(shí)，同屋的人已經(jīng)鼾聲如雷，沉入夢(mèng)鄉(xiāng)，這種鼾聲會(huì)吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日頭腦昏昏沉沉，無法工作和學(xué)習(xí)。打鼾的危害2.打鼾與疾病過去很少有人關(guān)心打呼嚕對(duì)本人有沒有危害，自從睡眠成為研究的課題之后，才有學(xué)者研究打鼾者的睡眠情況，研究發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期打鼾者或是打鼾嚴(yán)重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過程中出現(xiàn)呼吸暫停，血中氧氣減少。也就是說整夜吸進(jìn)去的氧氣比正常人來得少，時(shí)間久后，會(huì)影響記憶力。曾有人測(cè)定打鼾者的記憶功能確實(shí)不如正常人，只不過打鼾者本人沒有意識(shí)到罷了。所以現(xiàn)在不少學(xué)者提議：打鼾的人要去進(jìn)行多導(dǎo)睡眠儀檢查，看看有沒有睡眠呼吸暫停綜合征，如果有就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行必要的治療。打鼾（醫(yī)學(xué)術(shù)語為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。