頸椎病這種情況可以做影像學檢查以及體格檢查評估病情。根據頸椎病的類型進行系統鍛煉身和治療。一般頸椎病可以保守治療，進行康復鍛煉，中低頻療法，超短波療法以及中醫療法。可以使用營養神經，消炎鎮痛的藥物調理。比較嚴重的頸椎病可以做微創手術或者小針刀治療等。

1．左顧右盼：取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸輪流向左、右旋轉。每當轉到最大限度時，稍稍轉回后再超過原來的幅度。兩眼亦隨之盡量朝后方或上方看。兩側各轉動10次。2．仰望觀天：取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸后仰觀天，并逐漸加大幅度。稍停數秒鐘后還原。共做8次。3．頸臂抗力：取站位或坐位，雙手交叉緊抵頭后枕部。頭頸用力后伸，雙手則用力阻之，持續對抗數秒鐘后還原。共做6至8次。另一種方法是：取站位或坐位，兩手于頭后枕部相握，前臂夾緊兩側頸部。頭頸用力左轉，同時左前臂用力阻之，持續相抗數秒鐘后放松還原，然后反方向做。各做6至8次。

您好建議您及時去當地正規的骨科醫院檢查明確對癥治療