您好！根據您所說的情況，上班手老是覺的無力，伴頭暈，建議要增強體質，建議您可以從飲食與運動兩方面來進行建議要注意營養的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營養，如優質高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運動，來改善以上情況！

健康指導：調整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果尤其是富含維生素E、維生素C的蔬菜、水果，每天堅持適量的體育運動鍛煉，然后晚上熬粥喝懷山藥，大棗，黑米，枸杞，黑芝麻，黃豆功效：養氣補血，疲勞乏力，精力不足。

你好,這種情況建議查一下血常規,看是否存在貧血.

你說的那種情況，應該考慮是由于身體氣血不足，刺激腦神經，才出現的那種異常的臨床表現的，需要及時調理治療。可以及時吃一些有效的營養神經，改善神經功能的藥物治療，可以吃腦心舒、安神健腦液、健腦補腎口服液之類的藥物，并及時均衡各種營養，增加身體鍛煉，有助于改善異常表現。