健康指導：根據您的情況的描述來看，建議您每天飲食上注意加強營養，比如一些高蛋白類食物、高維生素類食物等，建議您選擇雞肉，魚肉，牛奶，排骨，雞蛋以及新鮮的果蔬類食物等，每天都要適當的攝入一些。

身體偏瘦與基因和后天環境及飲食有很大關系您好，建議您堅持鍛煉身體，合理規劃膳食，可以適當補充蛋白質及肉類食品

您好，根據您的描述辨證為您可能是脾胃虛。建議您找中醫詳細辨證后開方藥調理，效果比較不錯，少吃零食，多喝小米粥，多吃新鮮蔬菜水果。

及時的均衡營養多吃新鮮蔬菜水果就可以的。如果自己沒有什么臨床癥狀是不用擔心的。

增長體重主要靠加強營養來實現，而平素偏瘦的多是消化吸收功能不強。首先要增強消化吸收功能，消化主要靠消化酶，平時吃飯時可以吃泌特補充消化酶，平時多喝粥，三餐都要喝粥，粥易吸收還養胃，飯后吃大山楂丸或山楂片助消化。