導致陰道松弛有過多的性生活,先天陰道寬闊,生育后恢復不良,及憋大小便等,練舞蹈,劈叉等,都不能導致陰道松弛.建議立式鍛煉：站立,雙腿微分開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動.經過耐心鍛煉,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態,提高陰道的挾縮機能,藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力,使性生活和諧,美滿.

你好，對于陰道松弛的危害這個問題需要引起重視，關于陰道松弛的危害這個問題為你解答如下：用點醫用石蠟油，沒有任何副作用。潤滑效果好。多喝水。。多撒尿。。可以使用縮陰球來輔助進行一些縮陰運動，能有幫助的提問人的追問你的意思是通過縮陰球來輔助做鍛煉最好，是嗎？能恢復到產前嗎

關于陰道松弛的危害這個問題需要了解，對于陰道松弛的危害這個問題為你解答如下：陰道本身有一定的修復功能，產后出現擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中肌肉受損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。

你好這個情況效果不好的，建議醫院做陰道緊縮術治療的

縮陰方法，靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回，可常年不輟。