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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，沒事了，散散步，多做運動，慢慢就可以減下來了。
2016-01-25 20:22
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好，你這種情況可能是平時吃得太多，運動過少，建議你最好還是通過運動的方式減肥比較好的。這種情況建議你可以經常性的體育鍛煉，每天可以跑步的。晚上不要多吃可以以水果代替的。
2016-01-25 14:51
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