我今年讀小學五年級，體重78斤身高150
2016-01-25 00:57
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我今年讀小學五年級，體重78斤身高150，這樣下去肯定是不行的，我想問一下有什么適合小學生減肥的方法曾經的治療情況和效果：運動
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回答2
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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健康指導：要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。但是沒有毅力肯定不行方法有很多都需要毅力如膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。如果每天輔助一個小時的運動就會更有效果了
2016-01-25 08:34
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，現在的話減肥最科學的肯定是自身的鍛煉的。建議你的話一定要控制高熱量飲食的攝入的。加強鍛煉的一定要堅持下來，否則肯定是會反彈的謝謝
2016-01-25 03:27
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